Problemy ze snem Bezsenność, liczne przebudzenia, natrętne myśli, zbyt wczesne wstawanie… A może tylko chcesz się przestawić, żeby wstawać o innej porze? Naprawdę szeroki jest…
Melatonina – co to jest? Melatonina jest hormonem snu wytwarzanym w organizmach ssaków. Syntezowana jest w komórkach szyszynki, gruczołu znajdującego się w naszych mózgach. Powstaje…